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segunda-feira, 15 de dezembro de 2014

Os benefícios do Suco de couve com laranja e limão.



Olá, meninas. Hoje vim postar sobre uma hortaliça que traz muitos benefícios à nossa saúde, a couve.Rica em cálcio, ferro, fósforo, vitaminas A, complexo B e C, a couve é um excelente aliado contra os radicais livres, combatendo a oxidação das células, prevenindo doenças como o câncer, doenças cardíacas e de pele, ajuda do desempenho cerebral e combate o envelhecimento precoce.
O gosto é bem saboroso. Você vai gostar.

imagem ilustrativa

A couve pode ser consumida refogada, em forma de saladas e chás. No momento estou tomando o suco de couve com laranja e limão, todos os dias, 2 vezes ao dia pelo menos.

Abaixo há o modo de fazer:




Couve com limão


Ingredientes:
½ limão;
1 folha de couve;
1 copo de água (aproximadamente 200 ml).

Modo de preparo:

Bata a metade do limão junto com a folha de couve no liquidificador, adicionando a água aos poucos. O suco estará pronto quando apresentar uma textura e cor uniforme.


Couve com laranja

Ingredientes:
2 folhas de couve;
1 copo de suco de laranja.

Modo de preparo:

Acrescente as folhas de couve e o suco de laranja no liquidificador e bata até formar uma mistura homogênea.



Benefícios


- Ajuda a regular o funcionamento do metabolismo;
- Aumenta a disposição;
- Reduz o inchaço e melhora a textura da pele;
- Possui ação anti-inflamatória e cicatrizante;
- Auxilia na fixação de cálcio nos ossos;
- Combate a anemia;
- Ajuda a diminuir o colesterol ruim;
- Auxílio no tratamento de gastrite e úlcera;
- Facilita a digestão;
- Auxilia no bom funcionamento do trato intestinal;
- É indicado no tratamento de casos de cálculos e inflamações renais.






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