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sexta-feira, 8 de novembro de 2013

4 Exercícios para acabar com a celulite

Exercícios para acabar com a celulite




Exercício 1
Deitado no chão virada para cima, dobre as pernas e levante a pélvis 15 vezes.




Exercício 2
Na mesma posição, mas com a perna esquerda sobre a direita, para cima e para baixo da pelve 15 vezes. Alterar as pernas. Este é um ótimo exercício para acabar com a celulite das pernas.



Exercício 3
De joelhos e apoiando os antebraços e cotovelos no chão e levantar a perna direita até alinhar com o tronco. Repita o movimento 15 vezes com cada perna.



Exercício 4
Fique em pé com uma perna ligeiramente dobrada e outra estirada. Subir e abaixar, sem descansar até fazer 15 vezes. Alterar as pernas.



imagens retiradas da net

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